Il giardinaggio è l’ attività che si occupa della cura e della coltivazione di piante ornamentali per arredare e decorare interni ed esterni. Oltre ad essere un’attività professionale, il giardinaggio è ormai un hobby e una passione per molte persone e viene utilizzata anche come attività ricreativa, rilassante e curativa in alcuni ambiti sociali.

Praticare il giardinaggio ha molti lati positivi e apporta benefici al corpo e alla mente. Innanzitutto, riduce lo stress perché riduce la quantità di cortisolo (l’ormone dello stress) recando giovamento sia alla mente che al sistema cardio vascolare. Inoltre praticare questa attività all’aria aperta rinforza il sistema immunitario perché da un lato è uno stimolo ad uscire di casa, a sconnettersi dal mondo, e dall’altro espone alla luce solare e fa respirare aria fresca.

La caratteristica principale del giardinaggio è che, oltre all’apportare migliorie estetiche nel giardino, nel balcone o nella casa di chi lo pratica, rilassa la mente e produce benefici a livello spirituale. Infatti, questa attività è apprezzata da persone di tutte le età, di sesso differente, e di diversa nazionalità. È un hobby che non richiede una conoscenza approfondita della materia, ma anzi richiede tanta creatività e tanta voglia di fare.

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