È possibile dimagrire la pancia a livello localizzato? In che modo?

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Dimagrire la pancia in modo localizzato è realmente possibile, oppure si tratta di un obiettivo chimerico?
Per rispondere a questa domanda è indispensabile fare delle precisazioni: la pancia, sicuramente, è uno dei punti del fisico in cui maggiormente tendono ad accumularsi dei chili in eccesso, tuttavia può anche accadere che una pancia si presenti piuttosto prominente, sia negli uomini che nelle donne, per motivi diversi, ovvero per gonfiori dovuti ad altri aspetti.

A conferma di quanto detto si può sottolineare che il problema della pancia pronunciata non riguarda esclusivamente le persone che dovrebbero perdere del peso: anche persone magre, che si trovano in una condizione di normopeso, possono essere interessate da questo difetto estetico.

Il gonfiore addominale, insomma, è una cosa ben diversa dall’eccesso di massa grassa: in quest’ultimo caso, ovviamente, una pancia prominente può essere attenuata esclusivamente attraverso un processo di dimagrimento, dunque seguendo una dieta e praticando della sana attività sportiva, ma nel caso in cui la pancia sia semplicemente gonfia bisogna intervenire in modo differente.

Anzitutto, bisogna evitare l’abitudine di bere bevande gassate e liquidi simili: queste bevande, infatti, favoriscono l’accumulo di anidride carbonica nello stomaco, di conseguenza possono sicuramente accentuare il difetto della pancia prominente.

Allo stesso modo è certamente un ottimo consiglio quello di alimentarsi senza fretta, masticando ed ingoiando con la dovuta accuratezza: pranzare o cenare in modo frettoloso, come purtroppo si è spesso portati a fare per necessità di lavoro, non è positivo da questo punto di vista, oltre ovviamente a non essere salutare.

Condizioni di stress, purtroppo, possono sicuramente favorire il problema della pancia gonfia, ed allo stesso modo è molto positivo eliminare abitudini poco salutari quali, ad esempio, quella di andare a dormire subito dopo aver consumato un pasto, condizione nemica di chi vuol dimagrire pancia.

In commercio, inoltre, vi sono dei preziosi integratori alimentari che svolgono una vera e propria funzione di “sgonfia pancia”: questi integratori possono rappresentare un valido aiuto da questo punto di vista ma, sia chiaro, non devono essere intesi come dei prodotti miracolosi, tanto meno come dei brucia grassi.

Infine, non bisogna tralasciare l’importanza del livello di tonicità dei muscoli addominali: sebbene, come detto, il gonfiore addominale abbia delle cause svariate, ed ovviamente una persona in sovrappeso non possa pretendere di avere un addome impeccabile, avere dei muscoli sufficientemente allenati può rappresentare ben più di un valido aiuto da questo punto di vista.

Insomma, se si vuol dimagrire la pancia è assolutamente indispensabile approcciarsi al problema in modo mirato, e non optare per soluzioni approssimative o comunque non adatte alle proprie necessità.

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